​ブルーベリー効果

ブルーベリーの秘密はその身体への栄養素が豊富に含まれている点です。ブルーベリーには、アンチエイジング効果があると言われています。

 

 

アンチエイジングとは簡単に言えば、老化対策と言えます。

 

身体や肌を健康に保ちいつまでもいい状態に保つ為にも積極的にブルーベリーを摂取したいものです。

 

ブルーベリーには、ポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれています。

 

アントシアニンには視覚を改善する効果があると言われています。

 

よく、ブルーベリーは目が良くなると言われますがそれはこのアントシアニンによるものです。

 

それから、女性の方々にブルーベリーはとてもおすすめです。

 

なぜ、おすすめなのかと言うとブルーベリーには食物繊維がたっぷりと含まれています。

 

ですから、女性の方で便秘や便通改善に悩んでいる女性には積極的に摂取してもらいたいです。

 

ブルーベリーはいろんなタイプがありますのでサプリメントタイプの物や、ブルーベリージャムやお菓子などもあるので自分の摂取しやすい方法でブルーベリーを身体に取り入れられます。

 

 

また、ブルーベリーにはビタミンやミネラルも含まれているので日々の健康の為にも他の栄養バランスの良いものと一緒に摂るとさらに効果的です。