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皆さんは健康のために心がけていることはありますか？

 

私はデトックス、つまり、毒素排出が、健康の第一歩なのではないかと思っています。

 

一概にデトックスと言ってもさまざまなものがありますが、私はサウナや半身浴など、発汗することを中心に行っています。

 

お酒を飲みすぎた翌日の二日酔いの時などは、サウナに行ったり自宅で半身浴をすることで二日酔いがかなり軽減されるため、効果的であると考えています。

 

 

半身浴なら、お好みの入浴剤を入れて、自宅で気軽に行うことができます。

 

また、韓国のよもぎ蒸しも頻繁に通いました。

 

よもぎ蒸しとは、よもぎを煎じて下半身を蒸し体を温める韓国の民間療法です。

 

発汗作用だけでなく、血行促進や婦人病改善に良いと言われています。

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私自身よもぎ蒸しに定期的に通い始めてからすぐに妊娠することができたので、その効果は相当なものだと思います。

 

体に良いものを取り入れることも大切ですが、体の中の毒素を取り除くことも、健康になるためには重要なことなのではないでしょうか。