毎日寒い日が続いてますが、学校に通うお子さんがいるご家庭は特に風邪やインフルエンザなどの菌を外でもらってくるんじゃないかと心配になりますよね。

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うちの子も、幼稚園に通うようになってから何回か風邪をひきました。
そこで今まで以上に、にんにくを食べるようにしています。

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にんにくには抗菌、殺菌や解毒をしてくれる効能があるので、普段から食事の中にすりおろしたにんにくを入れるようにしています。

 

 

調理したものよりすりおろしたにんにくの方が効果があるそうですよ。

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匂いが気になる時はなるべく晩ご飯のおかずやスープなどに入れれば大丈夫です。

 

それに、疲労回復のお手伝いもしてくれるにんにく、これさえ食べれば病気知らずでこの寒い冬を乗り越えられるでしょう！

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その他にもにんにくには、たくさんの効能があり、もし風邪をひいてしまった場合にも、その効能を発揮してくれます。

 

風邪をひくと食欲がなくなってしまう事がよくありますが、にんにくは食欲増進効果もあり消化促進にも優れているため、病気中のお腹にもとっても優しいです。

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うちの子もあんなに何回も風邪をひいていたのに、にんにくのおかげで今は毎日元気に幼稚園に通っています。

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たくさんの料理に合うにんにく、是非毎日の献立の中に取り入れてみてはどうでしょうか。