ウォーキングを私はまだやっているんですがこの運動，
歩かないといけないのでとにかく運動量が増えます。

​

今までウォーキングなんかしたことなかったのですがひたすら歩く歩く。
１日平均2ｋｍ位歩きます。

違うところを歩くごとによい景色に出会えるようにもなり，
最近つづけています。

おすすめの場所は大きめの公園で，歩いていると気持ちよく
，障害物や車もないのでリラックスしながら歩けます。

このウォーキングを始めてから体重も３ｋｇ落ちました。

​

私は今年３３才になるのでそろそろ健康のために何かしたいと
思っていたので丁度いいものに出会えたと思います。

​

歩いていることでお金がかからない趣味としても有能です。

中高年の方もよく見かけます。見知らぬ人とも気軽にできて楽しいですよ。

​

​もちろん、にんにくによる健康法もやっています。

​

​